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허리건강을 위해서는 올바른 앉는 자세가 중요하다

김연아선수의 자세를 통해 올바른 자세를 가져본다.

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노루오줌 풀
국내도서
저자 : 김남구
출판 : 시문학사 2004.03.15
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Posted by neodalos
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동대문구 전농동과 중랑구 휘경동에 걸쳐 있는 배봉산
나즈막한 언덕같지만 산이 맞다
둘레길 조성 안내판에는 현재 2단계까지 완료되었다고 알려준다

야외무대에서는 자락길을 이용하려면 이길로 가면 된다
중간에 난간이 벤치형태로 되어 쉬기도 좋다

산은 안타깝게도 시립대와 삼육병원, 동성빌라, 휘경여고, 배봉초교에 조금씩 깍였다

자락길은 검은 나무길이다

자락길은 평평하고 중간에 충전소가 있어 전동휠체어도 다닐수 있다
위쪽 초록색 펜스옆으로는 일반 등산로가 나있다

정상은 유적 개발 중이라 공사중이다

사도세자 무덤터

체육회 공원에 평화로와 보이는 연못이 있다

약수터에서 목을 축이면 몸이 가벼워지는 느낌이다

흔한 체육회 공간이다

몸이 불편해도 산책이 가능한 무장애 숲길이 자락길인 것이다

야외무대 옆 도로로 잘리고 우성아파트로 깍인 건너 배봉산의 시작부분은 공사중이라서 막혀있다

있는 그대로의 산모습은 아니지만 초록이 함께하는 길이 조성되고 있어 기분이 좋다
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노루오줌 풀
국내도서
저자 : 김남구
출판 : 시문학사 2004.03.15
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라면박람회 옆으로 건강페스티발이 열렸다

각종 건강음식의 소개와 판매를 촉진하는 행사다

라면을 실컷 먹고 소화제마저 먹을 심사로 참여한 건강 페스티발.

입장료도 없어 부담없이 접근 가능하다

입시(入時)부터 시원한 배즙이 손에 쥐어진다

괜찮다~.


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노루오줌 풀
국내도서
저자 : 김남구
출판 : 시문학사 2004.03.15
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나물반찬 위에 놓인 빨간 덩어리
한우다
고기지만 의외로 채소도 들었고
지방은 적고 단백질은 풍부하여 건강에 좋을 듯
육회비빔밥 6000원
뚝불은 달고 차돌정식은 기름지다
탁월해


된장찌게와 공기밥이 세트다


메뉴는 그냥 참조하시길

전주비빔밥
국내도서
저자 :
출판 : 열린박물관 2014.12.10
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노루오줌 풀
국내도서
저자 : 김남구
출판 : 시문학사 2004.03.15
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신현준, 득남

생활 2016. 4. 4. 11:40
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배우 신현준이 4일 아침 득남했다


산모와 아이가 모두 건강하며 신현준은 행복해 한다고 관계자는 밝혔다


1990년 장군의 아들로 데뷔한 신현준은 연예가 중계 MC를 맡으며 활발히 활동하고 있다

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노루오줌 풀
국내도서
저자 : 김남구
출판 : 시문학사 2004.03.15
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영양제를 일일이 챙겨 먹기 귀찮아서 종합 영양제를 먹는 것이 일반적이다. 


하지만 자신의 신체 상태를 따라 특정 약을 챙겨 먹어야 한다면 약통을 사용할 것을 권한다. 


이렇게 하면 바쁠 때나 여행 중이라도 어려움없이 계획성 있게 약을 복용할 수 있다.​


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노루오줌 풀
국내도서
저자 : 김남구
출판 : 시문학사 2004.03.15
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