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수면방해요소를 제거하세요
(음주, 흡연, 과식, 수면무호흡, 하지불안, 주기성하지운동장애)
낮에는 불켜고 밤에는 불끄세요..
이거 못해서 헤메는 사람 많습니다..(TV도 당연히 끄세요..)
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오직 한없이 가지고 싶은 것은 높은 문화의 힘이다. -김구- neodalos
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