잠은 왜 오나?

사람의 수면-각성주기의 원인은 3가지입니다

1. 생체시계 : 호르몬분비와 장기활동을 조절하는 시계의 작용

2. 지구의 하루

3. 활동시 우리 몸에는 잠자게 하는 물질이 쌓이는 것으로 판단됨

따라서 낮에 활동을 많이 하면 잘 잡니다