염통이뱅이 입니다
정상입니다.
늦게 자보세요.
심리적, 환경적 불안상태를 해소하세요
걱정스러운 상태를 해소하세요
만성두통을 해결하세요
적절하게 자야합니다
낮에 아무일도 안 했을때 졸리지 않을 정도로 자야합니다.
염통이뱅이 입니다.
일반적인 현상입니다.
불면증은 뜬눈으로 3주이상입니다..
정신생리적불면증입니다(불안, 우울증이 수면을 방해하는 경우)
행동요법이 도움이 됩니다.
불면의 제1원인은 "잡생각"입니다
논문도 있고 원고도 많습니다
해결 못하겠으면 진료를 받으세요